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Guarire con lo yoga (e altre pratiche spirituali per il benessere)

Dall'agopuntura al Gua Sha, scopri le origini di queste famose pratiche di benessere orientali che sono diventate popolari in tutto il mondo e che possono guarire sia l'anima che il corpo

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5 star e i benefici del Pilates: scopri su Instagram gli esercizi

Il Pilates - un sistema di allenamento ideato e diffuso nei primi novecento da Joseph Pilates - oramai è considerato uno sport a tutti gli effetti. Una disciplina completa e soprattutto garante di moltissimi benefici. Scopriamo attraverso il racconto di 5 star alcuni esercizi. Come rimettersi in forma con Instagram ?