Cercare di perdere qualche chilo significa dover rinunciare a tutto? Non proprio


Hai deciso di metterti a <a href="https://www.lofficielitalia.com/food/come-perdere-peso-in-modo-sano">dieta</a> per tornare in forma in vista dell&#39;estate, ma ogni volta che ti viene proposto un aperitivo ti chiedi: &quot;E io cosa bevo?&quot;. Gi&agrave;, perch&eacute; gli alcolici hanno tutti un elevato apporto calorico, per non parlare poi degli analcolici alla frutta, spesso annegati nel latte o arricchiti dal cioccolato. Ma, se si sa bene come scegliere, un cocktail puoi concedertelo senza troppi sensi di colpa anche perch&eacute;, a detta di molti dietologi, regalarsi uno sfizio ogni tanto aiuterebbe molto a portare avanti la dieta. Un bicchiere di vino, in fondo, si attesta a circa 100 calorie: sicuramente meglio di una bruschetta inzuppata nell&#39;olio extra vergine. Esistono, quindi, dei cocktail che non hanno un forte impatto sulla dieta e altri che, ricchi di zucchero, sono assolutamente da evitare. 
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I cocktail poco calorici da bere quando si &egrave; a dieta 
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Generalmente, la Vodka Soda e il Gin &amp; Tonic non contengono pi&ugrave; di 30 ml di superalcolico, il resto &egrave; soo acqua tonica ed essenze. In teoria, dovrebbero attestarsi entrambi a non pi&ugrave; di 65 calorie per bicchiere. Ma sicuramente quelli che fanno meno male e, anzi, possono essere alleati della salute sono il vino bianco, rosso e il prosecco: all&#39;incirca si tratta di 100 o 150 calorie a bicchiere, senza dimenticare che bere un bicchiere di vino rosso ogni tanto, ricco di antiossidanti, &egrave; spesso consigliato anche dai medici. 
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I cocktail da evitare quando si &egrave; a dieta 
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E per quanto riguarda i cocktail da evitare assolutamente quando si &egrave; a dieta? Niente &egrave; peggio del Mojito, decisamente troppo zuccherato e con troppo rum (circa 500 calorie a bicchiere), ma anche il White Russian, con tutta quella panna, non scherza&nbsp;affatto: stiamo parlando di 450 calorie a bicchiere. Il Margarita, anche lui ricchissimo di zuccheri, &egrave; meglio lasciarlo a chi non vuole perdere chili, perch&eacute; un solo bicchiere pu&ograve; arrivare a 700 calorie. Stessa cosa vale per il Long Island Iced Tea, un vero e proprio miscuglio di alcolici che pu&ograve; arrivare a 750 calorie a bicchiere.&nbsp;

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cockatail dietetici poche calorie

I cocktail da bere quando si è a dieta (e quelli da evitare)

I cocktail da bere quando si è a dieta (e quelli da evitare)

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