Se un'alimentazione bilanciata, l'attività fisica e l'eliminazione di vizi come il fumo sono tra le strategie migliori per ridurre la ritenzione idrica, anche gli integratori possono dare una mano a controllare la situazione: i migliori, tutti naturali

L&#39;estate &egrave; alle porte e la voglia di<a href="https://www.lofficielitalia.com/be-well/sport-per-cellulite"> rimettersi in forma</a> &egrave; altissima. Complici un&#39;alimentazione sbilanciata, vizi come il fumo e una vita sedentaria, la ritenzione idrica &egrave; uno degli inestetismi che pi&ugrave; preoccupano in questo periodo. Prima di tutto, niente panico: ce l&#39;hanno tutte, chi pi&ugrave;, chi meno. Non esiste donna sulla faccia della terra che non sia dovuta scendere a patti con l&#39;accumolo di acqua nel corpo.

Dopo questa premessa doverosa, &egrave; bene ricordare che per ridurre la ritenzione idrica sarebbe ottimale ridurre l&#39;apporto di sale nella propria dieta alimentare, essendo che l&#39;eccesso di sodio, per effetto osmotico, &egrave; in grado di produrre velocemente l&#39;accumulo di liquidi. Poi, spazio a un&#39;alimentazione bilanciata in cui le verdure non vanno mai dimenticate, s&igrave; all&#39;attivit&agrave; fisica anche se moderata e all&#39;eliminazione di quei vizi che fanno male a tutto il corpo, fumo in primis.

Per darsi un aiuto in pi&ugrave;, gli integratori alimentari per ritenzione idrica&nbsp;possono essere validi alleati: tutti 100% naturali, si basano sui principi attivi di alcune delle piante pi&ugrave; famose per combattere i liquidi in eccesso. Dal <a href="https://www.lofficielitalia.com/be-well/te-storia-varianti-benefici">t&egrave; verde</a>, elisir di lunga vita e diuretico, alle propriet&agrave; diuretiche della betulla, gli integratori alimentari migliori per scendere a patti con la ritenzione idrica.&nbsp; 
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Ritenzione idrica, integratori alimentari al t&egrave; verde 
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Il t&egrave; verde &egrave; universalmente riconosciuto come un elisir dai mille benefici. Antiossidante, aiuta la concentrazione e stimola il metabolismo. In pi&ugrave;, &egrave; anche un potente drenante: per vedere gli effetti, il consiglio &egrave; quello di berne 3 tazze al giorno (senza zucchero) oppure di acquistare in farmacia un integratore alimentare al t&egrave; verde in capsule, da assumere secondo quanto riportato sulla confezione. 
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Ritenzione idrica, integratori alimentari alla betulla 
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Tra i diuretici pi&ugrave; famosi, perch&eacute; le foglie della betulla sono caratterizzate da un elevato contenuto di sali di potassio e flavonoidi. A stimolare l&#39;eliminazione dell&#39;urina ci pensa l&#39;aumento del rapporto tra potassio e sodio, riuscendo a dare un aiuto concreto nella lotta alla ritenzione idrica. In pi&ugrave;, la betulla permette s&igrave; una maggior eliminazione dei liquidi, ma anche la scarsa perdita di minerali: in poche parile, l&#39;organismo non viene impoverito e resta in equilibrio. Da assumere come tisana o in capsule.&nbsp; 
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Ritenzione idrica, integratori alimentari al tarassaco 
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Conosciuto anche come dente di leone, il tarassaco &egrave; tra le piante pi&ugrave; drenanti che esistano in natura. Sia le foglie che le radici, infatti, hanno propriet&agrave; capaci di stimolare l&#39;attivit&agrave; renale, epatica e biliare. Da assumere attraverso una tisana o con delle capsule, aiuta il fegato a depurare l&#39;organismo ed &egrave; in grado di eliminare le scorie in eccesso.&nbsp; 
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ritenzione idrica tarassaco.jpg

Ritenzione idrica, integratori Babasucco 
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Tra gli integratori di Babasucco, a colpire in vista dell&#39;estate solo le foodbar detox: 8 barrette per confenzione, tutte naturali e a base di frutta, verdura e frutta secca pressate a freddo con la tecnologia raw. Perch&eacute; fare uno spuntino e insieme aiutare il corpo ad eliminare le tossine &egrave; gi&agrave; di per s&eacute; piacevolissimo, visto che all&#39;interno di ciascuna barretta ci sono alga spirulina, finocchio, spinaci, sedano e cavolo nero. Un vero e proprio concentrato di antiossidanti e minerali che aiutano a depurare il corpo.&nbsp; 
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Ritenzione idrica, tisane Caudalie 
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Caudalie pensa alla <a href="https://www.lofficielitalia.com/be-well/remise-en-forme-consigli-trattamenti">remise en forme </a>e propone le tisane bio-drenanti, supporto snellente ideale per migliorare il drenaggio dell&#39;acqua e l&#39;eliminazione delle tossine. Realizzate in esclusiva per la Tisanerie della Spa Vinoth&eacute;rapie, i loro ingredienti danno vita a una miscela profumata a base di cannella, mirtillo, vite rossa, scorza d&#39;arancia dolce e ribes. I benefici sono molteplici: drenano, favoriscono l&#39;eliminazione delle tossine e regala, dal primo sorso, una sensazione di benessere diffuso.

Ritenzione idrica, gli integratori naturali per prepararsi all'estate

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